Rutas para disfrutar

RUTAS  PARA BICI:

La Comunidad de Madrid ha señalizado 22 rutas para bicicleta de montaña por el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama y su Zona Periférica de Protección, según ha indicado este domingo el Gobierno regional en un comunicado.
   El consejero de Medio Ambiente y Ordenación del Territorio, Borja Sarasola, lo ha anunciado durante su visita a la I Marcha de Bicicleta de Montaña por la Zona Periférica, una ruta de 30 kilómetros a la que el consejero ha dado la salida.
   "Hemos puesto 22 rutas a disposición de los madrileños para que se acerquen, disfruten y lo hagan de una forma respetuosa con el medio ambiente. Por eso también les hemos dado el Decálogo del Buen Uso de la Bicicleta, para que todos esos participantes, esos más de 800 que han salido a disfrutar de esos 30 kilómetros de esta magnífica ruta, puedan disfrutarla y a la vez cuidarla", ha manifestado Sarasola.
   El mencionado decálogo recoge aquellas cuestiones que favorecen una práctica respetuosa de la bicicleta en este entorno. Se ha entregado a los participantes en la prueba y estará también disponible en todos los centros de atención a visitantes del Parque. Además, se distribuirá por las principales tiendas de bicicletas de la región o empresas vinculadas al ciclismo.
   La prueba celebrada hoy, dado que su recorrido transita por una de las 22 rutas señalizadas, atraviesa en su práctica totalidad caminos de más de tres metros de ancho. Junto a la marcha de 30 kilómetros se ha desarrollado otra pensada para las familias, con un recorrido de ocho kilómetros en el que han podido participar padres e hijos.
   Estas 22 rutas han sido señalizadas mediante el sistema internacional IMBA, sistema asumido en toda Europa para que el ciclista de montaña interprete las señales, las mínimas posibles para no alterar el medio. Esta señalización supone que dicha ruta cumple con unos estándares de calidad, unos requisitos fundamentales de seguridad y unos servicios mínimos vinculados a la ruta (puntos de agua, cartelería explicativa, aparcamiento adecuado en su punto de inicio, etcétera).

 6 RUTAS PARA CORRER

 Antes de salir a correr es conveniente planificar tu recorrido y conocer la distancia a recorrer, la elevación del terreno, etc. Muchas veces, también puedes necesitar encontrar algún lugar con repechos para entrenar cuestas, o largas rectas sin elevación para realizar series.

A continuación os muestro seis alternativas diferentes de sitios web que nos permiten crear nuestras rutas para llevar una planificación de las mismas.

• Walk jog run. Dispone de rutas creadas por otros usuarios ordenadas por distancia. Permite crear rutas y guardarlas si eres usuario registrado. Por cada ruta, muestra la distancia y el perfil con la elevación. Se echa en falta que en la creación de rutas el sistema ajuste la ruta a la dirección de la calle de forma automática, ya que solamente pueden crearse líneas rectas. Tienen aplicación móvil únicamente para iPhone.

• Run my route. Muy similar a la anterior aunque con una interfaz menos clara. Tiene también rutas creadas por otros usuarios, aunque no demasiadas (por lo menos en mi zona). Permite también la creación de rutas y su almacenamiento si eres usuario registrado. Tampoco tiene asistencia en la creación de rutas ni aplicación móvil.

• Running map. Interfaz de usuario muy clara y simple. Permite la creación de rutas y dispone de aplicación móvil para Android y iPhone. No tiene ayudas para la creación de rutas y se limita a poder dibujar líneas rectas. Muy pocas rutas de otros usuarios.

• Good run guide. Intefaz de usuario muy completa. Solamente hay rutas creadas para el Reino Unido. La creación de rutas es muy completa. En esta ocasión, el sistema contempla el seguimiento de calles automático para ayudarte en la creación de la ruta, por lo que no se limita a permitir dibujar solamente líneas rectas. No muestra el perfil de la ruta que estamos creando.

• Sport distance calculator. Interfaz demasiado simple y un poco "antigua", con poco diseño. Permite la creación de rutas y dispone de asistencia para el seguimiento de calles. Además, muestra el perfil de la ruta para visualizar la elevación de la misma. 

• Map my run. Muy cuidada en cuanto a diseño y funcionalidades. Permite realizar un seguimiento de las rutas creadas. Las opciones para la creación de rutas son muy completas, con ayudas para el seguimiento de calles, cambios de dirección, elevación, etc. La interfaz es muy sencilla e intuitiva. Dispone de aplicación móvil para todas las plataformas, muy similar a la conocida Endomondo.